Divê ev fêkî û sebze berî xwarinê bêne şuştin.

Karmendên pisporên me yên xelatgir hilberan hildibijêrin û hilberên me yên çêtirîn bi baldarî lêkolîn û ceribandin.Ger hûn bi riya girêdanên me kirrînek bikin, dibe ku em komîsyonek qezenc bikin.Daxuyaniya exlaqî bixwînin
Hin xwarin dema ku digihîjin selika we tije derman in.Li vir 12 fêkî û sebze hene ku divê hûn her gav berî xwarinê bişon.
Fêkiyên teze û sebzeyên bi vîtamîn ên dewlemend dibe ku xwarinên herî tendurist li ser piyala we bin.Lê sira piçûk a qirêj a hilberan ev e ku ew bi gelemperî bi dermanan têne pêçan, û hin cûrbecûr ji yên din bêtir van kîmyewî hene.
Ji bo ku alikariya cudakirina xwarinên herî pîs ji yên ne ewqas xirab bike, Koma Xebatê ya Ewlehiya Xwarinê ya Jîngehparêz lîsteyek ji xwarinên ku bi îhtîmaleke mezin di nav wan de derman hene weşand.Jê re dibêjin Dirty Dozen, û ew pelgeyek xapandinê ye ku meriv çawa fêkî û sebzeyan bi rêkûpêk bişo.
Tîmê 46,569 nimûneyên 46 fêkî û sebzeyên ku ji hêla Rêveberiya Xurek û Derman a Dewletên Yekbûyî û Wezareta Çandiniyê ve hatine ceribandin analîz kirin.Di lêkolîna herî dawî ya tîmê de sûcê sereke yê kêzikê çi ye?tû.Di analîzek berfireh de, di vê berya populer de ji her fêkî an sebzeya din bêtir kîmyewî hatin dîtin.
Bi gelemperî, xwarinên bê kavilên xwezayî an çermên xwarinê, yên wekî sêv, sebze û beran, bi îhtimaleke mezin di nav xwe de dermanên dermanan hene.Xwarinên ku bi gelemperî têne pelçiqandin, wek avokado û ananas, kêm zêde pîs dibin.Li jêr hûn ê 12 xwarinên ku bi îhtimaleke mezin di nav wan de derman hene û 15 xwarinên ku herî kêm îhtîmal e ku bi gemarî bibin bibînin.
Dirty Dozen nîşanek baş e ku xerîdaran ji wan fêkî û sebzeyên ku herî zêde hewceyê paqijkirinê ne hişyar bike.Tewra şuştinek zû bi avê an spreyek paqijker dikare bibe alîkar.
Her weha hûn dikarin bi kirîna fêkî û sebzeyên organîk ên pejirandî, bê kêzik ji piraniya xetereya potansiyel dûr bixin.Fêrbûna ka kîjan xwarin bi îhtimaleke mezin di nav xwe de dermanan hene dikare ji we re bibe alîkar ku hûn biryar bidin ku hûn dravê xweya zêde li ku derê li ser xwarinên organîk xerc bikin.Wekî ku ez ji analîzkirina bihayên xwarinên organîk û ne-organîk fêr bûm, ew qasî ku hûn difikirin ne biha ne.
Berhemên bi cilê parastinê yê xwezayî pir kêmtir e ku di nav wan de dermanên potansiyel zirardar hene.
Metodolojiya EWG şeş nîşaneyên qirêjiya dermanan vedigire.Analîzê bal kişand ser kîjan fêkî û sebzeyan bi îhtimaleke mezin yek an jî çend dermanan dihewîne, lê asta yek dermanê di xwarinên taybetî de nepîve.Hûn dikarin di lêkolîna ku li vir hatî weşandin de li ser EWG's Dirty Dozen bêtir bixwînin.